葡萄干和燕麦一起吃营养价值

葡萄干、燕麦一起吃有刺激肠胃蠕动、改善肠道健康的功效 。
主要营养成分维生素,酒石酸 。
食用方法如下:
1、清洗葡萄干;
2、将干燕麦片小火煮开,同时须不时搅拌;
3、放入葡萄干继续小火煮3到5分钟,煮到麦片微化即可食用 。
注意事项:
1、麦片选用副食店、粮店的粗加工散售的大麦片或者选用没有压成片的燕麦;
2、葡萄干食应清洗干净;
【葡萄干和燕麦一起吃营养价值】3、葡萄干适量食用,过量会造成糖分超标 。

    秒懂生活扩展阅读