准备食材：干面筋、黄瓜、胡萝卜、花生米、盐、香醋、生抽、辣油 。
面筋泡一下水 。
加入黄瓜丝、胡萝卜丝、生抽、香醋、盐、辣油、压碎的花生米 。
搅拌均匀 ， 装盘即可 。
面筋是植物性蛋白质 ， 由麦醇溶蛋白和麦谷蛋白组成 。将面粉加入适量水、少许食盐 ， 搅匀上劲 ， 形成面团 ， 稍后用清水反复搓洗 ， 把面团中的淀粉和其它杂质全部洗掉 ， 剩下的即是面筋 。油面筋用手团成球形 ， 投入热油锅内炸至金黄色捞出即成 。将洗好的面筋投入沸水锅内煮80分钟至熟 ， 即是“水面筋” 。

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