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8个月孕妇贫血吃什么补
导语：孕妇贫血，其实这是怀孕过程很多孕妇都比较常见的疾病，很多情况下孕妇贫血都是因为饮食搭配不合理、身体吸收不到足够的铁质引起的，此时就需要进行饮食的缓解和调节，下面分享一下关于孕妇8个月贫血吃什么吧 。
孕妇8个月贫血吃什么
1 第一：多吃瓜果 。虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收 。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率很低 。
2 第二：坚持服用叶酸 。准备怀孕什么时候补叶酸好?叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素，已经在孕妈咪中得到了较广泛的.应用 。其实，叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血 。
3 第三：口服铁剂 。对于中度以上贫血，除改善营养外，可口服铁剂治疗 。一些孕妈咪担心肚里的宝贝，对任何药物都心存疑虑 。对于铁剂孕妈咪尽可放心，只要遵医嘱规范服用，对胎宝贝只有好处没有危害 。
注意事项
【8个月孕妇贫血吃什么补】多吃瓜果：虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收 。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1％-5％ 。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉 。