准妈妈夏天该吃什么


准妈妈夏天该吃什么

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准妈妈夏天该吃什么
1、冰镇乌梅饮
原料:乌梅适量 , 冰糖、桂花、蜂蜜各适量 。
做法:将乌梅加水泡发 , 加后3味然后可以放在锅里面煎 , 然后在器皿外面放一些冰块 , 来冰镇乌梅 。前面所讲到的是清朝宫廷御膳房中酸梅汤的制法 。
2、苹果醋水果沙拉
原料:生菜1棵、大杏仁1把、樱桃500克、小西红柿500克、芒果300克、苹果醋30克、橄榄油1小勺、胡椒碎5克 。
做法:先准备好各种和杨的`材料 , 一定要把蔬菜洗干净 , 放在一旁等着用 。把生菜撕成块 。然后把生菜放在盆子里 , 然后加入其它的配料 , 倒入橄榄油、胡椒碎 。加入苹果醋 , 拌匀就好了 。
3、英式柠檬茶
原料:姜1块、柠檬1个、蜂蜜适量 。
【准妈妈夏天该吃什么】做法:将柠檬去皮去籽 , 切成小块 , 生姜去皮切成细丝 。一层柠檬姜丝 , 一层蜂蜜 , 然后按照这个顺序放到一个干净的器皿中 , 然后密封好 , 放在冷藏的地方 , 几天以后就可以使用了 。取一勺柠檬姜丝及析出的汁液 , 然后混合一些白开水就可以了 。

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