文章插图
关于胎教重点月历准妈妈必读文章
准妈妈必读:胎教重点月历
0 ~ 1 月胎教重点
准妈妈要经常散步 , 听舒心乐曲 , 调节早孕反应 , 避免繁重劳动和不良环境 。
准爸爸应体贴照顾妻子 , 主动承担家务 , 常陪妻子消遣 。做到居室环境干净整洁 , 无吵闹现象 , 不过量饮酒 , 不在妻子面前抽烟 , 节制性生活 。
1 ~ 2 月胎教重点
准妈妈要散步、听音乐 , 做孕妇体操 , 避免剧烈运动 , 不接触狗猫等宠物 , 净化环境 , 排除噪音 , 保持情绪稳定 , 制怒节哀 , 无忧无虑 。准爸爸需停止房事 , 以防流产 。主动清理妻子的呕吐物 , 关心妻子饮食状况 , 及时为妻子配制可口的饭菜 。
2 ~ 3 月胎教重点
准妈妈要听欢快的乐曲 , 还要为胎儿做体操:早晚平躺在床上 , 放松腹部 , 手指轻按腹部后拿起 , 每次5 ~ 10 分钟即可 。这段时间最容易流产 , 因此 , 准妈妈要停止激烈的体育运动、体力劳动、旅行等 , 日常生活中要避免过度劳动 , 注意安静 。
3 ~ 4 月胎教重点
准妈妈要多听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲 , 还需要做胎儿体操 。准爸爸可将报纸卷成筒状 , 与胎儿轻声说话或念一些诗文 。同时 , 丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍 , 以活跃家庭气氛 , 增进夫妻情趣 。
这个时期 , 孕妇身心愉快 , 胎内环境安定 , 食欲会突然旺盛 。此时 , 胎儿进入急速生长时期 , 因此需要充分的营养 , 要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质 。
4 ~ 5 月胎教重点
准妈妈要做胎儿体操:主动轻抚腹部 , 将耳机调到适度的音量在腹上放几分钟左右欢快乐曲 。每天早、晚与胎儿打招呼:“宝宝 , 早上好!”“宝宝 , 晚安!”如此等等 。这个期间准妈妈要少食多餐 , 多吃富含铁的食物 , 如海藻 , 绿色蔬菜 , 猪、牛、鸡等的肝脏 。
同时 , 准妈妈要注意补血 , 防止发生贫血 。从这时起 , 开始乳头的保养 , 为授乳做准备 , 也可以开始安排一些育儿用品和产妇用品 。
5 ~ 6 月胎教重点
准妈妈帮助胎儿做运动:晚8 时左右孕妇仰卧在床上放松 , 双手轻轻抚摸腹部10 分钟左右 , 增加与胎儿的谈话次数 , 给胎儿讲故事、念诗、唱歌、哼曲等 。每次开始前 , 叫胎儿的乳名 , 时间1 分钟 。
这个月孕妇要充分休息 , 睡眠充足 , 最好中午睡1 ~ 2 小时 。
孕期小知识
古代胎教主张劳逸适度
人禀气血以生 , 胎赖气血以养 , 因而妊娠后的起居劳逸应该适量 , 既不可贪图安逸 , 终日昏睡 , 也不可过于劳累 。古代胎教认为:孕妇太逸 , 则气滞;太劳 , 则气衰 。若劳逸失宜 , 举止无常 , 攀高负重 , 其胎必坠 , 甚至导致难产 。因此 , 妇女受胎之后 , 当宜行动往来 , 使血气通流 , 百脉和畅 , 自少难产;若好逸恶劳 , 贪卧养血 , 使气停血滞 , 临产多难 。这是对孕妇的忠告 。正确的做法大致为怀孕4个月前宜稍逸 , 5个月以后宜小劳 。
6 ~ 7 月胎教重点
准妈妈要坚持帮助胎儿运动 , 给胎儿讲画册、色彩及动物形象、动物运动和性格特点 。准爸爸应多陪妻子散步、做操、听音乐、看电视(但不要看刺激性太强 , 情节太激烈的)、会朋友、看书画展、玩轻松活泼的游戏等 , 以减轻压力、增加愉悦 。
胎教百味屋
胎儿的娱乐生活
1.玩脐带
除了睡觉 , 胎宝宝一刻都不安静 , 准妈妈的子宫里并没有什么玩具给他提供 , 他们靠着自娱自乐打发日子 。不过有一个“玩具”不得不提 , 就是脐带 。它本是给胎宝宝输送营养的“通道” , 实在无聊之极胎宝宝就把它当成了玩具 , 围着脐带转圈 , 抓着脐带把玩 。
秒懂生活扩展阅读
- 淘宝直通车会不会影响自然搜索?新品自然搜索优化重点!
- 暨南大学的专业排名
- 黄浦区重点中学是哪几所
- 三步上篮的动作要领重点难点
- 九上课内文言文字词句翻译整理 九上语文复习资料字词,重要文章语句分析,文言文重点
- 环境分析的重点与任务是什么
- 哪些重点大学有自主招生
- 618更适合购买家电类 618和双十一哪个优惠力度大,折扣重点不同
- 关于记承天寺夜游重点字词句翻译(文案素材)
- 什么是省部级重点大学