民间常有“左眼跳财右眼跳灾”的说法,但是其中是否具有科学道理,尚还不得而知 。那么眼皮的跳动,主要是为什么呢?其实眼皮的跳动可以反映一个人的身体健康状况 。当眼皮跳动时,主要是因为体内缺乏维生素B12 。
在生活中,我们经常可以听到维生素C、维生素B等,但是对于维生素B12的了解却非常少 。维生素B12是人类历史中发现最晚的一种维生素,其中含有金属元素 。当人体严重缺乏维生素B 12的时候,身体会出现以下这3种症状 。
1.手脚发麻
在生活中,当我们出现手脚发麻的症状时,我们都会不以为然,认为并没有什么大碍,可能就是因为手脚处的血液不流通所导致的,也有一些患有心脑血管疾病的患者会出现手脚发麻 。如果我们本身没有患心血管疾病,但是却经常出现手脚发麻的症状,甚至在发麻的同时,还有一种疼痛感,那么这很有可能是体内缺乏维生素B12所导致的 。
维生素B12可以帮助人体产生髓磷脂,当体内这种物质不足时,人体的神经系统就会出现障碍,特别是手和脚,进而会出现发麻的症状 。除了出现手脚发麻的症状,眼皮的跳动,也是由于神经系统受损所导致的,它会让眼皮不受控制,不由自主地跳动起来 。
2.注意力不集中
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如果在平时的生活当中,我们经常感觉到自己有精神烦闷、心情压抑等症状,并且在做任何事情的时候注意力都很难集中,人体的记忆力也出现下降,明明刚刚才做过某一件事,转过身就忘掉 。并且感觉自己明显的反应迟钝,那么这很有可能就是缺少维生素B12所导致的 。维生素B12中还有一种叫做多巴胺的物质,它是大脑运转的原料,可以帮助我们调节自己的心情,如果体内缺乏维生素B12,那么我们的情绪就很难控制 。
3.脸色发白
维生素B12有一个非常重要的功能,它可以促进红细胞的生长发育,从而维持整个人体的造血功能,如果缺乏维生素B12,那么体内的红细胞发育不成熟,导致身体造血功能下降,这时人们就会出现贫血的症状 。特别是对于女性朋友来说,如果缺乏维生素B12,会导致经期的月经量减少,甚至引发绝经的可能性 。
想要补充维生素B12,可以多吃一些海产品,海产品中富含丰富的维生素B12,特别是海带中含量很高 。但是我们要注意的是,维生素B12这种元素不耐热,如果高温烹饪,就会使其中的营养物质受到破坏,所以如果是吃海带的话,我们最好是凉拌 。
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