【为什么说花生养胃呢】因为花生富含不饱和脂肪酸 ， 不含胆固醇 ， 含有丰富的膳食纤维 ， 是天然的低钠食物 。每天吃适量生花生 ， 不要超过50克 ， 对养胃有一定好处 。吃生花生时一般都是连着红衣一起吃 ， 花生红衣可是个好东西 。女性朋友 ， 尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃 ， 对于养血、补血很有好处 。同时 ， 花生红衣还有生发、乌发的效果 ， 常吃能使头发更加乌黑靓丽 。但是以下患者不宜多吃花生： 高脂血症患者 ， 胆囊切除者 ， 消化不良者 ， 跌打淤肿者 。
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