宁波市地势西南高，东北低 。自西南向东北方向倾没入海 。西南浙东低山丘陵区，有西南—东北走向的四明山脉，发源于天台，分布于余姚、奉化、鄞县 。天台山支脉，由宁海西南入境，经象山港展延成南部诸山 。东北部和中部为宁绍冲积平原的甬江流域平原，地势平旦，河流纵横 。市区海拔4至5、8米，郊区海拔为3、6 至4米 。地貌分为山地、丘陵、台地、谷地和平原 。西部山区平均海拔100至300米 。
【请问宁波的平均海拔是多少米】

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