【行进间单手上篮的技术要领】1、调整好步伐 。行进间上篮前一定要调整好步伐 ， 步幅不要忽大忽小 ， 要稳住脚步；
2、控制速度 。行进间的上篮对速度是有要求的 ， 不可过快或者过慢 ， 过快了容易丢球 ， 过慢了会被判罚走步为例；
3、上篮时起跳高度比较重要 ， 跳的越高 ， 投篮命中率会越高；还有起跳的位置 ， 一般在篮筐的斜45度角 ， 并且距离1米比较理想；
4、单手上篮时 ， 要稳稳的托住球 ， 特别是第三步起跳投篮时 ， 整个手掌要摊开 ， 五个手指指肚都要托着球 ， 以防篮球滑落；
5、在行进间单手上篮的最后环节 ， 即投篮时 ， 一定要用手腕轻轻的把球拨出去 ， 让篮球稍微有些回旋的奔向篮筐 。如果是打板入框 ， 要找准篮筐的右上角和左上角 。

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