头痒，头皮屑，头发油，一把头发，或者两件事太多！有三种方法可以解决。 _生活百科

头皮总是油痒痒的。挠头皮，要么“雪花满地飘”，要么你挖出一坨坨白泥！

油就更不用说了，头皮痒是常有的事，挠一层头皮屑，有股臭味！

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另外，洗头的时候抓了很多头发，下水道口经常被松散的头发堵?。⊥贩⒃诩依锼娲杉?，在房间里，客厅里，浴室里…

它可以出现在任何地方，除了你自己的头上。谁知道这种痛苦？！

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公司隔壁的同事小刘是个正经工人。他熬夜，加班，吃饭不规律没营养，每天被各种工作压力包围。......

除了身体免疫力下降之外，还有“头部烦恼”找上门来:头发一天不洗就会油油的，头发上还经常会伴有令人尴尬的白屑。他头顶上隐约长出一缕白发。不到30岁的他，来不及脱下床单脱贫，还被秃顶狠狠打了一拳。

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提醒:头皮油、痒、片状，并伴有脱发。这两件事不要做太多！

洗发频率过高

洗头频率过高会破坏头皮的调节功能，频繁洗去保护头皮的油脂。头皮在收到“缺油”的信息后，会进一步分泌更多的油脂，导致头发“越来越油”，甚至更多的脱发。

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超压

过度的压力会使人体释放更多的压力荷尔蒙，即皮质醇，从而影响头发的生长周期。

另外，如果长期焦虑紧张，会引起植物神经功能紊乱，导致毛囊营养不良，影响头发的正常生长，导致脱发。

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压力过大还会导致体内激素分泌异常，引起脱发。

尤其是天气炎热时，过多的雄激素会使皮脂腺分泌旺盛。如果加上睡眠不足、吃辛辣油炸食品、抽烟喝酒等不良生活习惯，会加速脱发，增加头皮屑。

02

想要改善油痒甚至脱发的问题，可以从三大方向入手:

洗头，保护头皮。

不要过度使用控油去角质产品，注意清洁均衡的头皮环境，洗头水温不要太高。洗头时千万不要用指甲抓头皮。可以经常用牛角梳或木梳梳头，改善头皮的血液循环。

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劳逸结合，缓解压力。

生活中要放松，劳逸结合，懂得缓解生活工作中的各种压力，避免内分泌失调，通过轻音乐和运动来放松身心。

选择洗发水产品。

如果你想拥有更好的头皮状况和发质，你需要使用正确的护理产品。头皮爱出油和头皮屑，经常掉发，说明头皮处于水油不平衡状态，头皮角质层代谢过快。

洗发水产品可以优先选择具有生发功能的草本洗发水。

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