接力规则：
1、接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑 。
【4×100米接力规则】2、接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止 。
3、任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒 。
4、所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒，接棒区内的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置 。
5、任何参赛者在传接棒完毕后故意越出跑道以妨碍其他参赛队伍，其队伍将被取消资格 。

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