在生活中,我们经常会遇到人们互相比较的例子 。比如父母会把你和隔壁生活好学习好的人比较 。有些家长看到别人家的孩子穿名牌,就想着不能让孩子输在起跑线上 。因为这种虚荣心,他们的孩子永远不能吃得像别人一样差 。
自尊和虚荣是两回事
心理健康专家说,自尊和虚荣心人人都有,但很多人喜欢把它们混在一起 。其实这两种心理有很大的区别,需要我们正确区分自尊和虚荣的区别 。我们来看看自尊和虚荣的区别 。
我们通常所说的自尊,是一种尊重自己的人格和荣誉,不卑不亢,不允许别人歧视和侮辱,维护自我尊严的自我情感体验 。
自尊是一个人最敏感的部分 。一个人一旦有了自尊,就会一直努力向上,不断提升自己,努力打造更好的自己 。
可见,自尊是一种有价值的情感 。只要我们好好利用它,我们就能丰富自己,提高自己,发展自己 。
但是有些学生自尊心过强,特别好面子,贪图表面的光彩,导致虚荣心 。比如不能正确评价自己,把父母或他人的荣耀当成自己的;因为害怕被别人看不起,不管经济条件如何 。
在穿着上互相比较;在知识方面,不要假装懂;总想表明自己永远是对的,不能听别人对自己的批评等等 。这些都是虚荣的表现 。
自尊建立在自信的基础上 。有自尊心的人会承认自己在某些方面确实不如别人,但之后会更加努力提升自己的实力,让自己变得更好,而虚荣则是建立在自卑的基础上 。
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有虚荣心的人非常在意自己在别人眼中的形象,总是会不由自主地掩盖自己的弱点,从而和别人不相上下或者高人一等 。虚荣心让他们不去努力提升自己的实力,而是做表面文章,急功近利 。
这样一来,并不能真正改变劣势,反而进一步失去自尊 。所以,虚荣心并不能真正让我们感受到内心的充实,但永不满足的虚荣心只能带来无尽的烦恼 。
从上面我们可以发现,自尊其实是一种人格,它建立在自信的基础上,而虚荣建立在自卑的基础上 。这样的人很容易通过表现出一些虚荣心来掩饰自己的自卑 。所以希望大家能正确区分两者的关系,注意心理健康的调节 。
盲目攀比,小心降低幸福感
你能比较一下吗?其实每个人都会有一种攀比和攀比的心理,尤其是看到自己的状态和别人的状态进行比较时,会发现自己的生活远远不如别人 。从心理健康的角度来看,这样盲目的比较只会降低幸福感 。
斯坦福大学心理学家亚历山大发现,大多数人容易看不到别人的“坏”,所以总觉得自己不如别人 。
“别人家孩子学的多,你怎么这么粗心”“别人家老公下班回来做饭,你怎么一回来就看电视”...大家可能都说过这话 。除了生活中的唠叨,最近网络上也出现了“别人家”的现象 。很多人抱怨,“我从小最讨厌‘别人家的孩子’,他们总是比我强”;现在要和别人的老公比,真的很压抑 。"
其实他们的孩子并不坏,懂事聪明;我的爱人也很好,勤劳,顾家 。为什么我们总是看到缺点,不断抱怨?一方面,每个人都渴望美丽和完美 。当然,他们希望自己的孩子、丈夫和妻子不比别人差 。所以,有时候追求完美和责备是不可避免的,希望能促使身边的人向“完美”靠近 。另一方面,通俗地说,就是“羡慕嫉妒恨”的心理作怪 。当然,人有世俗的欲望,偶尔吃醋也是正常的 。但如果总是这样,久而久之,就容易走入误区,也就是心理学上的“心理盲”现象 。这个时候,就像戴有色眼镜一样,我总是有选择地记住和判断身边的人和事 。最后,我喜欢比较,喜欢竞争,喜欢凡事往坏处想;对身边人的优点视而不见,对生活中的收获视而不见 。当然,网友发起的“讨伐他人家园”行动也有调侃的味道 。
其实这种比较是没有意义的 。首先,别人不一定比你强 。斯坦福大学心理学家亚历山大发现,大多数人容易看不到别人的“坏”,所以总觉得自己不如别人 。其次,海伦·凯勒说:“面对阳光,你把影子留在身后;背对着太阳,你将永远在阴影中沉默 。”所以,多想想优点,给自己积极的心理暗示,事情就会朝着你期待的方向发展 。如果总是拿自己的弱点和别人的优点做比较,只会让自己越来越失去信心 。
当我们比较“别人家”的时候,内心最真实的声音就是和“别人”一样快乐和满足 。实现它并不难 。第一,不要比较 。与其看到“别人”灿烂的幸福,不如看到别人幸福背后的努力 。第二,同理心 。把抱怨变成你想要的,然后进一步思考如何做才能取得更好的结果 。比如把抱怨老公爱玩游戏变成“他为什么不做饭”,然后思考“我怎么才能让他愿意做饭?”换个角度思考,也许你的生活会变得积极 。
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