一般矫正视力是指戴眼镜后的视力 ， 不戴眼镜所测得的视力称为裸眼视力 。裸眼视力的多少是由眼睛的晶状体的屈光程度 ， 透明度和眼轴长度决定的 ， 它在一定程度上可以反应出眼睛的健康情况 ， 大多数情况下体检测视力测得是裸眼视力 。锻炼视力的方法是 ， 可以找一处10米以外的草地或绿树 ， 绿色由于波长较短 ， 成像在视网膜之前 ， 促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛 ， 减轻眼疲劳 ， 不要眯眼 ， 也不要总眨眼 ， 排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒 ， 辨认草叶或树叶的轮廓 。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处 ， 逐一从头到尾看清掌纹 ， 大约5秒 ， 看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒 ， 然后再看掌纹 ， 10分钟时间反复20次 ， 一天做三回 ， 视力下降厉害的要增加训练次数 。
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