因为腿部的支撑力量可以使上身的力量有效发挥,对于女性来说,没有深蹲就没有翘臀,深蹲可以更好地协调女性的腿部和臀部力量,使腿部和臀部看起来饱满光滑 。
结婚后女性的肾功能比男性弱,俗话说,人老腿先不动,深蹲是保持年轻和活力的最有效武器 。
心肺能力是人们运动的能力,也就是人们在大部分时候说的体能,蹲下越深,对心脏和肺部的需求就越大,所以深蹲是每个体育爱好者必须运动的动作之一 。
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