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宝宝14个月睡眠时间
新生宝宝好像总处于吃饱就睡的状态，一天到晚都在睡 。随着宝宝逐渐长大，活动时间会增多，睡眠时间慢慢减少 。下面小编为大家带来宝宝14个月睡眠时间，希望大家多多阅读！
宝宝14个月睡眠时间
1～3岁每天平均睡12～13小时，夜间能一夜睡到天亮，白天觉醒时间长，有固定的2～3次小睡时间 。
提示：由于宝宝睡眠长短存在个体差异，不宜作硬性规定，上面所说的睡眠时间仅供参考 。
只要宝宝白天精力充沛、心情愉快、食欲好、生长发育正常、睡得踏实，即使每日睡眠不足这些小时也属正常 。
假如宝宝睡眠时易醒、总爱翻身、睡得不踏实，白天有不明原因的烦躁、食欲不佳，则可能睡眠不足，应查找原因及时处理，以提高宝宝的睡眠质量 。
小月龄宝宝入睡难？
不抱不摇晃就是不睡觉？半夜醒来，不喝奶就是不睡觉？上床晚、入睡难、总体睡眠时间不足，这些常见的宝宝睡眠问题，通常都有一个共同的根源：宝宝没有在关键时期学会自己独立入睡 。
帮宝宝学会好好睡觉的最好方法，就是到睡觉时间把婴儿放到他的小床上，让他自己独立入睡 。
这听起来非常简单，但做起来却难 。被放下的宝宝通常不会甜美地对你一笑转身睡着，而是立即嚎啕不止，鼻涕眼泪哭满脸，努力挣扎抗议！下面的方法，能让这个过程容易些 。
1. 醒时放下很重要
先学会自我安抚入睡，才能睡个整夜觉
夜晚的睡眠包括4-6轮深度和浅度睡眠的转换 。通常情况下，宝宝会在浅度睡眠时短暂地醒来一会 。这段时间如此短暂，人们往往都不记得 。如果你的宝宝习惯了靠你提供的安抚入睡，那他从浅睡中短暂醒来时就会完全清醒，哭着找你 。
一旦他能自己入睡了，那他夜间醒来后，就会像大人那样，再次悄悄闭上眼睛，接着睡 。
2.从何时开始醒时放下
从满2个月大左右开始不让宝宝含着母乳入睡，3~6个月期间开始宝宝睡着前就放下 。
在宝宝出生的前一两个月，宝宝还在学习适应子宫外的全新环境，这时可以“宠溺”一些，吃着母乳睡着，趴在你身上睡觉，都是可以的 。
大约从宝宝出生后8周开始（早产宝宝从预产期后8周算起），宝宝应该已经适应外界环境了 。这是开始宝宝良好睡眠习惯的黄金期！如果宝宝身体一切健康，不要再让宝宝吃着母乳睡着 。
宝宝确实很容易含着母乳睡着 。一个方法是，喂完奶后再给宝宝换尿布，让宝宝醒过来，然后再睡 。对于非常渴望宝宝入睡的新妈妈来说，这听起来很折腾，但从长远来看，这是值得的 。
3. 首先要有睡前程序
摸清宝宝的作息规律，并按照他的规律每天在大致固定的`时候，让他上床睡觉 。
绝不是在你想休息的时候，就把孩子丢小床里，让他自己看着办，而是在一套引导程序之后，在合适的时候，把宝宝放在一个舒适的环境下，让他自己入睡 。
在他平时睡觉的时间，提前半小时左右，开始睡前程序，比如：洗澡、唱摇篮曲、拥抱、和一个晚安亲亲 。
睡前程序应该让宝宝感觉安全、快乐（但不要兴奋）和困倦 。每天都在同一时间做同样的事情，时间长了，宝宝就会明白，睡觉时间到了 。那他上床后，会更有可能乖乖闭上眼睛 。
不要在宝宝毫无困意的时候就离开，也不要等他困过头了，而是在宝宝七八分入睡，两个小眼皮开始打架的时候，再放下他 。
当然，你还需要给宝宝营造一个安全、舒适的睡眠氛围 。在你离开的时候，你应该确认，他不冷也不热，不会伤害到自己 。
4. 也许需要哭一会儿放心，对于健康的婴儿，睡前的这种哭闹，不会对宝宝有害的 。
有的宝宝在经过上面的程序后，就能顺利入睡了 。但大多数宝宝会开始哭闹，这是很挑战中国家长神经的一件事 。
baby-leading的育儿方式现在非常流行，当宝宝拼命抗议的时候，你可能会觉得：既然宝宝不喜欢自己睡，那我应该尊重他 。如果这是适合你家的方式，不该有人指责干涉 。但是，如果这种方式让你自己睡眠不足，你也可以尝试一下，给宝宝一周的时间，看他是否能够适应新的入睡方式 。
没有证据表明，经过哭着睡着这种睡眠训练的孩子，会成为不快乐的人 。大部分西方的孩子，都经历过这种睡眠训练，他们没有中国宝宝快乐吗？
【宝宝14个月睡眠时间】
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