32个月宝宝的睡眠时间


32个月宝宝的睡眠时间

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32个月宝宝的睡眠时间
宝宝的睡眠问题会决定宝宝的发展状态 , 今天小编要给大家介绍的便是32个月宝宝的睡眠时间 , 欢迎阅读!
32个月宝宝的睡眠时间
一个晚上保证8-10个小时都是可以的 。有的宝宝会有百天睡觉的习惯的 。所以晚上的时间因人而异的 。宝宝有精神就没事的 。
小月龄宝宝入睡难?
1. 醒时放下很重要
先学会自我安抚入睡 , 才能睡个整夜觉
夜晚的睡眠包括4-6轮深度和浅度睡眠的转换 。通常情况下 , 宝宝会在浅度睡眠时短暂地醒来一会 。这段时间如此短暂 , 人们往往都不记得 。如果你的宝宝习惯了靠你提供的安抚入睡 , 那他从浅睡中短暂醒来时就会完全清醒 , 哭着找你 。
一旦他能自己入睡了 , 那他夜间醒来后 , 就会像大人那样 , 再次悄悄闭上眼睛 , 接着睡 。
2.从何时开始醒时放下
从满2个月大左右开始不让宝宝含着母乳入睡 , 3~6个月期间开始宝宝睡着前就放下 。
在宝宝出生的.前一两个月 , 宝宝还在学习适应子宫外的全新环境 , 这时可以“宠溺”一些 , 吃着母乳睡着 , 趴在你身上睡觉 , 都是可以的 。
大约从宝宝出生后8周开始(早产宝宝从预产期后8周算起) , 宝宝应该已经适应外界环境了 。这是开始宝宝良好睡眠习惯的黄金期!如果宝宝身体一切健康 , 不要再让宝宝吃着母乳睡着 。
宝宝确实很容易含着母乳睡着 。一个方法是 , 喂完奶后再给宝宝换尿布 , 让宝宝醒过来 , 然后再睡 。对于非常渴望宝宝入睡的新妈妈来说 , 这听起来很折腾 , 但从长远来看 , 这是值得的 。
3. 首先要有睡前程序
摸清宝宝的作息规律 , 并按照他的规律每天在大致固定的时候 , 让他上床睡觉 。
绝不是在你想休息的时候 , 就把孩子丢小床里 , 让他自己看着办 , 而是在一套引导程序之后 , 在合适的时候 , 把宝宝放在一个舒适的环境下 , 让他自己入睡 。
在他平时睡觉的时间 , 提前半小时左右 , 开始睡前程序 , 比如:洗澡、唱摇篮曲、拥抱、和一个晚安亲亲 。
睡前程序应该让宝宝感觉安全、快乐(但不要兴奋)和困倦 。每天都在同一时间做同样的事情 , 时间长了 , 宝宝就会明白 , 睡觉时间到了 。那他上床后 , 会更有可能乖乖闭上眼睛 。
不要在宝宝毫无困意的时候就离开 , 也不要等他困过头了 , 而是在宝宝七八分入睡 , 两个小眼皮开始打架的时候 , 再放下他 。
【32个月宝宝的睡眠时间】当然 , 你还需要给宝宝营造一个安全、舒适的睡眠氛围 。在你离开的时候 , 你应该确认 , 他不冷也不热 , 不会伤害到自己 。
4. 也许需要哭一会儿放心 , 对于健康的婴儿 , 睡前的这种哭闹 , 不会对宝宝有害的 。
有的宝宝在经过上面的程序后 , 就能顺利入睡了 。但大多数宝宝会开始哭闹 , 这是很挑战中国家长神经的一件事 。

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