2个月宝宝连续睡眠时间 _生活百科

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2个月宝宝连续睡眠时间
大家都知道，宝宝出生之后大部分时间都是在睡眠中度过的，那么2个月宝宝连续睡眠时间是多少才正常呢？下面跟着小编一起来了解一下吧，希望能帮到大家！
两个月宝宝睡眠时间多少是正常的
相对于新生儿每天20个小时的睡眠来说，两个月宝宝的睡眠时间会缩短一些，每天平均是15-16个小时，而且大部分睡眠时间都是在晚上，白天睡眠时间会短一些，但还是会睡上3、4个小时，而且这个时间是分为几次睡的。宝宝白天会睡3次左右，每次一个多小时。
而且，宝宝晚上的睡眠时间也不是一觉到天亮的，因为还有一顿夜间的奶。家长如果到了喂奶时间看到宝宝还在睡的话，可以把他叫醒，喂了奶再继续睡。注意喂奶的时候不要侧躺着喂哦，尤其是白天要上班的妈妈们，万一你中途睡着的话很容易发生意外的，应该把他抱起来喂。
总的来说，两个月宝宝睡眠时间一般是在15小时左右，但是根据不同宝宝的具体情况这个时间也会有所变化。家长要看宝宝有没有睡够，可以从他平时的表现来看。比如说宝宝睡眠虽然低于15小时，但是他白天玩耍的"劲头精神头都不错，那就不用过于担心，反之，如果宝宝晚上没有精神，就需要就医诊治了哦。
两个月宝宝睡眠时间少怎么办
有不少家长都在反映这种情况，就是宝宝的睡眠比较少，该睡的时候想着玩，怎么都不闭眼。对于这个问题，可以采用下面这些方法：
1.合理安排活动
要想宝宝睡得好，就要合理的安排白天的活动，白天让宝宝玩高兴了、累了，自然睡的香。另外，白天睡觉的时候，午睡时间不宜超过2小时，可以在临睡前给宝宝洗个舒服的温水澡，这能帮助睡眠。
2.音乐助眠
有的宝宝是因为缺乏安全感而睡不着,这时候家长可以陪在身边，或是放一些舒缓的音乐，来让宝宝放松，或者你也可以给他唱歌、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。
3.保持适当温度
【2个月宝宝连续睡眠时间】保持室内适当的温度对于宝宝能否安然入睡十分重要，当宝宝穿上衣服睡觉后，妈妈要留意一下宝宝的体温，只要身体不感觉太热或太冷就可以了。夏天的话可以开空调睡觉，以免太热不舒服。
总的来说，两个月宝宝睡眠时间正常来说是15个小时，但是由于个体差异比较大的关系，睡眠时间也是不同的，有的甚至可以相差好几个小时。不过，只要宝宝的身体健康，发育正常，家长就不用过于担心哦。
不同年龄段的睡眠时间表

2个月宝宝连续睡眠时间

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