新鲜水果的最佳食用时段是上午 。
选择上午吃水果，对人体最具功效，能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质；
人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需；
上午吃水果，可帮助消化吸收，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情，反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用 。

秒懂生活扩展阅读

• 上海以前属于哪个省
• 华为p9和v9哪个更值得买
• 衍生开奶茶跟七星茶哪个降火好点
• 你所在的城市是哪个城市？说出当地的特色美食？
• 汕头大学路属于哪个区
• 祛青春痘产品哪个好用？祛青春痘产品排行榜10强推荐
• 婴儿奶粉哪个牌子好？进口婴儿牛奶排行榜推荐
• 宋亚轩在广东广州的哪个学校上学
• 小米粥和玉米粥哪个热量高
• 运动分析哪个软件好