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宝宝便秘吃什么粥好
导语:大家都知道粥是很好消化的,但是宝宝们便秘吃什么粥呢,不妨和小编来了解下吧 。
宝宝便秘吃什么粥好
1、金蔬菜粥
【宝宝便秘吃什么粥好】白米或小米100克,红薯或南瓜100克,菠菜或荠菜适量,高汤或水适量 。做时先将米洗净,浸泡20分钟;红薯洗净去皮切成小丁;菠菜或荠菜洗净,沥干水分切碎备用;再把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭,煮好后放入蔬菜,煮开后即可关火,放温服用 。注意绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加,以减少营养素破坏 。
2、果仁桔皮粥
甜杏仁、松子仁和芝麻各5克,鲜川桔皮10克,粳米50克,砂糖适量 。将桔皮切丝,杏仁、松仁和芝麻捣碎与桔皮共煎,然后去渣取汁再加入粳米煮粥,放糖后将少量炒熟的"果仁末撒在粥上即成,适用于胸腹胀满而大便秘结的宝贝 。
3、山药粥
取山药100克洗净切薄片,小米100克洗净后加水适量,旺火煮开,然后文火慢煮至成稀粥状,分次喂服宝宝 。
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