清明节的习俗除了讲究禁火、扫墓 ， 还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动 。相传这是因为寒食节要寒食禁火 ， 为了防止寒食冷餐伤身 ， 所以需要参加一些体育活动 ， 来锻炼身体 。清明节 ， 民间忌使针 ， 忌洗衣 ， 大部分地区妇女忌行路 。傍晚以前 ， 要在大门前洒一条灰线 ， 据说可以阻止鬼魂进宅 。因此 ， 这个节日中既有祭扫新坟生离死别的悲酸泪 ， 又有踏青游玩的欢笑声 ， 是一个富有特色的节日 。

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