【反式脂肪酸怎么排出】

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反式脂肪酸进入人体后，若是要想彻底，快速的排出 。起首要削减反式脂肪酸的摄入量，常见的一些蛋糕、奶油、冷饮、反式脂肪酸都相比照较多，从饮食上控造那些，就能够减轻体内排出反式脂肪酸的承担 。别的能够大量的饮水，通过饮用白开水，促进体内反式脂肪酸的代谢，通过尿液排除 。连结大便畅达，能够通过排便代谢出体内的反式脂肪酸 。恰当的运动，加速体内物量代谢都能够，有利于减轻反式脂肪酸在体内的堆积 。

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