1、瓜子嗑太多易引起胃病：时常听到一些人说 ， 吃了一个上午瓜子 ， 肚子都痛了 。其主要原因是 ， 由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠 ， 导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状 。诱人的瓜子香味 ， 不停地刺激胆囊收缩 ， 亦会引发腹痛 。2、瓜子嗑太多易消化不良：此外 ， 如一次性嗑瓜子量太多 ， 必然会消耗掉大量唾液和胃液 ， 影响正常食物的消化 ， 导致消化不良等疾病 。3、瓜子嗑太多易损害舌头：如果一次嗑瓜子量太多 ， 持续的时间又长 ， 瓜子与舌头反复摩擦 ， 会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象 。4、常磕“多味瓜子”易诱发肝病甚至中毒早衰：多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的 。香料有天然香料和人工香料两大类 。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素 。人体摄入黄樟素多了 ， 会引起肝脏病变 。

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