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1、尽量选择没超越本身接受极限的高度 ， 测试办法很简单 ， 就是你踮起脚尖 ， 若是鞋跟和你踮起脚后跟相差一厘米就是你接受的极限了 。
2、建议穿高跟鞋的MM回到家立即换上平底鞋 ， 用热水泡泡脚 ， 促进脚四周的血液轮回 ， 能够很好的缓解痛苦悲伤 ， 但是请记住 ， 也别泡太久 ， 15分钟就好 。
3、找一块海绵垫在脚弓处 ， 增加受力面积 ， 前脚掌的压力就不那么大了 。
【高跟鞋前脚掌疼怎么办】4、走路的时候锐意的把重心往后放一点 ， 有种“坐在脚跟上”的觉得 ， 尤其不克不及驼背 ， 能够在家赤脚只用脚跟走路 。

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