一般来说，在出汗较多的情况下，应适当喝些淡盐水 。但是在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动，体内产生的热量较少，不会产生大量排汗和无机盐丢失现象 。这时，既不需要喝清水，也不需要喝糖水 。
运动会引起出汗，特别是在夏天外界气温高、湿度大的情况下，出汗量更多，随着出汗，体内的水分和电解质大量丢失，提倡补液的目的就是使这些丢失的物质得到及时的补充，使身体内的环境保持稳定 。清水是一种常用的补液饮料，它可以快速被吸收而改善身体的缺水状态 。但是清水作为运动训练或体力劳动时的饮料，有些局
秒懂生活扩展阅读
- 跑步机模式选择
- 2013上海马拉松赛道最美风景
- 运动会上激励运动员的话
- 运动女鞋哪种牌子好？想买一双跑步锻炼的鞋子？
- 运动会方阵解说词
- 哪些跑步软件有奖励可以提现
- 运动会对运动员的鼓励词
- 世界十大著名橄榄球运动员排名
- 中国女子体操十大著名的运动员
- 中国篮球运动员年薪排行榜 篮球运动员年薪高的是谁