1、促进地球表面植物进行光合作用；给地球表面提供热能；还有阳光中的多种光线有其特殊的作用，如紫外线的杀灭细菌功能等 。晒太阳有利于健康，太阳光能杀死病毒，太阳能汽车、太阳能热水器、太阳能计算器等都需要阳光 。
2、阳光中的紫外线可以刺激骨髓细胞制造红细胞，可以有效的达到预防贫血的效果 。所以贫血的孕妈可以多出去走走晒晒太阳 。
3、可以降低压力，让心情变得舒畅 。多晒太阳可以使体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌提升，这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理 。

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