眼睛保健操第一节叫什么

眼睛保健操第一节叫按揉耳垂眼穴,脚趾抓地 。是用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并拢弯曲 。伴随音乐口令,用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位,同时用双脚全部脚趾做抓地运动,每拍一次,做四个八拍 。
眼保健操是一种眼睛的保健体操,主要是通过按摩眼部穴位,调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳,预防近视等眼部疾病的目的 。
研究表明,眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法 。通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养 。

    秒懂生活扩展阅读