吃花生吃生的好还是熟的好，一天吃200克会不会多 _吃花生吃生的好还是熟的好

花生，这也是超级的美味好吃的，吃在嘴里的感觉是非常的不错的。花生的吃法也有很多，可以生吃，也可以熟吃，那是生吃好还是熟吃好呢？
花生的美味，只有懂的人才会懂，虽然说好吃，但是也要控制量，吃太多了也不好。一天吃200克的花生会不会多呢？

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【吃花生吃生的好还是熟的好，一天吃200克会不会多】一、吃花生吃生的好还是熟的好：
生吃的营养价值要高一些。
花生是蔷薇目豆科的一种植物，属于一年生草本植物，味甘性平，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、脂肪以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎。
一般情况下花生既可以进行生吃也可以进行熟吃，并不会对人体的健康造成伤害，但生吃花生花生中的营养成分不会被破坏，可以很大程度的保留其营养成分，食用之后有利于人体的健康，但是花生熟吃口感会好一些。
二、花生一天吃200克会不会多：
吃200克有点胖，会长胖的。
一天吃200g的花生，量是比较多的了，一般正常人一天只需要吃30-50克左右的花生，用来满足人体日常的能量需求即可。
一天吃200g的花生，要是人体不能及时将其消化代谢，那么是很容易导致人体出现发胖的情况的，对人体的健康造成威胁。
花生是一种营养价值以及食用价值比较高的食物，适量食用可以为人体补充营养，但由于花生中的脂肪含量比较高，过量食用而人体不能及时将其吸收代谢时，那么很容易导致发胖，出现发胖的症状，对人体的健康造成威胁，所以花生一般建议一天吃20-30颗左右，用来满足人体日常的能量需求即可。

吃花生吃生的好还是熟的好，一天吃200克会不会多

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