1、高三正处于精神压力最大的时期,坚持有规律地锻炼身体可以有效地缓解压力;
2、运动可使肌肉发达,骨骼坚固,关节灵活.经常运动可改善骨骼代谢,使骨骼变得坚实 。青少年正处于身体发育的黄金时期,锻炼身体有助于强健体魄;
3、运动可增强心血管的功能,坚持长期体育锻炼的人,心脏收缩有力,可以使供应心脏组织;从某种意义上来讲锻炼身体可以增强智力 。
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