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【怎样才可以养好皮肤不黑 如何才可以养好皮肤不黑】1、多吃天然食物，加工食物中或多或少含有防腐剂或香精等人工添加剂 。这些东西很容易引起皮肤衰老 。除了新鲜的水果蔬菜以外，还要多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜等 。这些天然食物都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生 。
2、早晚冷热水交替洗脸，每天洗脸次数不宜过多，早晚各一次就足够了 。先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进面部的血液循环，紧致皮肤 。
3、多吃点酸味水果助脾排毒，和西瓜、葡萄相比，爱吃沙果、山楂等酸味水果的人相对要少 。其实，这类水果的酸味主要来自于柠檬酸、苹果酸等有机酸，这些天然的酸性物质能促进铁等矿物质的吸收 。
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