通便的水果和蔬菜温性水果和蔬菜有哪些 _生活百科

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怎样区分温性和寒性的水果蔬菜啊？

那些蔬菜或水果属于性温的

怎样判断蔬菜和水果是温性还是寒性的？

什么蔬菜和水果可以通便

吃什么蔬菜和水果可以通便

通便的水果蔬菜有哪些

Q1：怎样区分温性和寒性的水果蔬菜啊？
夏天出生的人果然大多数属于寒性的。比如梨苹果，樱桃等。甜度大的糖分多的多属于热性的。有比较浓烈口味的，也多属于热性的。

Q2：那些蔬菜或水果属于性温的
水果--甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等，这类水果适宜于各种体制的人。蔬菜--寒清热降火、解暑除燥，能消除或减轻热症。温热性，如容易口渴、怕热、喜欢冷饮或寒性病症者。芹菜、大白菜、空心菜凉冬瓜、白萝卜、莴笋温可抵御寒冷、温中补虚，消除或减轻寒症。寒凉，如怕冷、手脚冰凉、喜热饮的人或热性病症者。生姜、韭菜、蒜、香菜、葱热辣椒平开胃健脾，强壮补虚，容易消化。各种体质都能食用。黄花菜、银耳、胡萝卜

【通便的水果和蔬菜温性水果和蔬菜有哪些】Q3：怎样判断蔬菜和水果是温性还是寒性的？

文章插图
夏天的水果多属于寒性的，比如梨、苹果和各种瓜类。夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。从中医营养角度，水果可以分为寒性和热性两大类。通常，一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛，交感神经敏感，排汗也多，容易口腔溃疡或便秘，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。所以，气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎适量。中医所称的热性水果，指的是热量高、糖分高的水果。如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。另外还有：凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑堪、柿子、荸荠等。中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。另外,蔬菜也有寒热性之分: 夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，大部分属于凉性蔬菜。如苦瓜、黄瓜、西瓜、甜瓜、丝瓜、菜瓜、番茄、茄子、芹菜、紫角叶、生菜、芦笋、生菜、芦笋等，，都属凉性蔬菜。还有绿豆芽、黄豆芽、空心菜、莲藕等，比较多。热性蔬菜：辣椒（知道得比较少，热性得食物多一些）温性蔬菜：蒜、南瓜、生姜、荠菜、葱、韭菜、香菜、洋葱。你说想知道"具体如何判断水果的寒热性",没有办法判断,只有通过平时的了解。

Q4：什么蔬菜和水果可以通便
市场上卖的蔬菜都可以，必须多吃点水果中香蕉苹果效果比较平时喝一些蜂蜜也可以最简单的就是日晚一杯白开水，平时也多喝些水

Q5：吃什么蔬菜和水果可以通便
　A、果菜百宝汁润肠、通便材料：芹菜、生菜、莴笋、小白菜、苹果、菠萝、橙子、蜂蜜等做法：1、将以上蔬菜、水果洗净、去皮，切块（或段）。2、搅汁后兑蜂蜜，即可饮用。注：饮用最佳时间为早晨起床后，或饭前半小时空腹服。美容秘诀：新鲜的果蔬汁在制作中，除去了部分较粗的纤维，浓缩了植物精华，可直接快速被人体吸收。是美颜及食疗佳品，特别适合胃肠功能较弱的人，并有通便和消除体味的作用。

Q6：通便的水果蔬菜有哪些
润肠通便的蔬菜水果有富含纤维的粗粮、杂豆、猕猴桃、西瓜、熟香蕉、柚子、橙子、核桃、大枣、桑椹、韭菜、芹菜、菠菜、空心菜、萝卜、白薯、大麦、芝麻、荞麦、玉米面、海带、豆角等。具有清肠作用的蔬菜和水果有很多，水果常见的有柠檬，柠檬富含维生素C、钾元素、挥发油等物质，可以增加胃肠蠕动，促进胃肠快速消化排除食物残渣，起到清理肠道的作用，具有不错的瘦身减肥效果。

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通便的水果和蔬菜 温性水果和蔬菜有哪些

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