可以随身带本书，定期更换 。身上带着平板或Kindle，充好电，装满书和视频，比如TED、公开课 。准备个Mp3，装满英语或有声书 。随身带笔记本和笔，有空的时候，记些想法，列一些待办事项清单 。准备个电话清单，都是要打电话的人 。比如公司客户、家人、朋友，空闲时打个电话交流下感情 。利用几分钟的时间，做个扩展运动，锻炼下身体 。
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