人少不了吃饭，吃饭是人生一件大事 。
做好这件事很重要，其中之一就是吃好三餐 。三餐之中，晚餐要特别注意三不宜 。
第一，不宜吃得过饱，否则增加肠胃负担 。
第二，不宜太多脂肪，否则不易消化 。
第三，不宜违时,否则会打乱消化程序 。
如果与此相反，晚餐随意随便，马夫应对，时间一久，肠胃就会出问题 。
【晚餐三不宜】

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