一般按按体重排列人员，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列 。此外还应注意以下几点：
【拔河时如何安排人员位置更容易赢】握绳：双手手心要向上 。拉绳：绳要从腋下过 。脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直 。站姿：不要怕摔倒，尽量向后倾斜，半蹲，重心放低，即将腹或者髋挺出前面，眼睛看天，拔河时身体倾斜度要达到45度以上 。
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