因为水果打成果汁后 ， 有一些营养素是会有损失的 。直接吃水果确实比把这个水果打成汁后再喝更有营养 ， 这点确实没有错 。
果汁是液体 ， 当饮料来喝的 ， 主要的是补充水分 ， 在补充水分的基础上 ， 能摄入果汁中的其他营养素 。而水果 ， 虽然也含有很多的水 ， 但毕竟不能把水果直接当水喝吧 。果汁就是液体、是饮品 ， 而水果就是个固体食物 ， 两者其实没有可比性 。
【果汁和水果哪个更有营养】
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