【米饭的碳水化合物含量是多少】米饭的碳水化合物含量是70% ， 米饭是碳水化合物 ， 是一种碳水化合物和水分含量都较高的主食 ， 但它是身体所需热量的主要来源之一 ， 可占全天热量的55%左右 ， 减肥期间适量食用 。在米饭中加入红薯：红薯香甜可口 ， 富含膳食纤维 ， 多少人都喜爱它香甜的味道 ， 它富含矿物质 ， 有抗癌、预防糖尿病和减肥的功效 。

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