健腹轮使用方法 ；
方法1：标准跪姿式，将膝盖放在跪垫上，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收归位，反复操作；
方法2：标准站姿式，将双脚并拢站于水平地面，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收位，反复操作；
方法3：练习小腿，坐在椅子上，两脚放在健腹轮手柄上，用脚推动健腹轮，向前延伸，然后回收归位，反复操作；
方法4：瑜伽式训练，坐在地上，两脚张开成V字型，抓住健腹轮手柄身体向前或向右延伸到
秒懂生活扩展阅读
- 淘宝客的优惠券怎么设置？有什么优缺点？
- 春节泰安可以旅游的地方是什么
- 1月份天津有什么的旅游景点
- 十月份成都周边有什么值得去的旅游景点
- 冬季去赣州有什么比较合适旅游的景点
- 寒假南宁有什么值得去旅游的景点
- 一吨水等于多少立方米的水
- 阿迪达斯的鞋标怎么看
- 有什么软件是先抢票后支付的
- 中国建国以来闹过的饥荒都有什么