海苔可以作为减肥食品，因为它热量低，含有丰富的维生素和矿物质，特别是丰富维生素B12 。食用少量后即有饱胀感 。女性食用海苔还可以预防缺铁性贫血 。另外，海苔本身就有减肥的功效，还可以多吃些红枣，粗粮饼干，苹果，葡萄等水果 。
【海苔减肥的时候可以吃吗】
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