跑步3公里多少步

【跑步3公里多少步】跑步3公里大概有5000-10000步,个子高的和个子低的步子肯定有一定差别 。跑步姿势要合理 。上身应挺直并略前倾,双肩放松,双肘自然弯曲,双臂有力的在身体两侧前后摆动 。

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