秋冬季节容易 感冒 ， 也是最适合养生的时间段 ， 大家平时生活中也一定要多多注意肺部和喉咙的健康 ， 不然感冒之后会非常难受 。那么今天投稿人就来为各位盘点十大最佳润肺止咳食物排行 ， 感兴趣的小伙伴快来看看吧 。
十大最佳润肺止咳食物排行：1、雪梨
2、银耳
3、山药
4、百合
5、莲藕
6、柚子
7、蜂蜜
8、豆浆
9、白萝卜
10、葡萄
1、雪梨

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详细介绍：雪梨是非常适合秋冬的水果 ， 因为这个季节很容易感冒 ， 刚好雪梨具有化痰润肺的作用 ， 而且水分多口感超甜 ， 美味又健康 。
2、银耳

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详细介绍：银耳在我国古代就被作为养生的食物 ， 还有着“穷人燕窝”的称号 ， 尤其对肺部的滋养效果超级好 ， 平时胃不好或者是体虚也可以多吃银耳 。
3、山药

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详细介绍：山药里面特别粘腻的液体是非常具有营养价值的 ， 能够起到润肺止咳的作用 ， 吃法也很多 ， 直接炒菜或者是炖汤都是很不错的 。
4、百合

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详细介绍：许多人食用百合都是买的干百合 ， 但如果想要润肺止咳的话比较推荐新鲜的百合 ， 放入菜中或者炖汤都是不错的 ， 味道也很香甜 。
5、莲藕

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详细介绍：莲藕在中医里面属于非常健康的养生食物 ， 可以补脾、开胃、润燥止渴、养阴清热 ， 做法也很多 ， 秋冬比较适合炖汤 ， 清炒的爽脆口感当然也是不错的 。
6、柚子

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详细介绍：柚子是秋冬季节最常见的水果之一 ， 里面富含多种维生素 ， 可以很好的润肺补血 ， 缓解胃部和肠道的不适 。
7、蜂蜜

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详细介绍：每天早晨一杯蜂蜜水不仅可以美容通便 ， 还可以润肺止咳以及补气血 ， 长期坚持喝下来不仅皮肤会变好 ， 免疫力也会得到提升 。
8、豆浆

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详细介绍：豆浆是用天然黄豆制作而成 ， 所以说营养成分肯定是很丰富的 ， 也比较适合秋冬季节应用 ， 能够很好的清肺化痰 ， 女性多喝还能美容哦 。
9、白萝卜

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详细介绍：白萝卜是对肺、胃、脾等都非常有益的食物 ， 可以很好的缓解咽喉肿痛和咳嗽等症状 ， 有便秘的困扰也可以吃 。
10、葡萄

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【十大最佳润肺止咳食物排行 让你正确食补养生，健康度过寒冬】详细介绍：葡萄是许多人都爱的一种水果 ， 香甜汁多 ， 里面的果酸和维生素对身体也非常有益 ， 可以降火改善肠胃和肺部问题 ， 连着葡萄皮吃还具有美容的作用哦 ， 很推荐给女性 。

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