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1、抚触:温和的睡前按摩是很好的助眠方式 。除了触觉敏感的宝宝 , 几乎所有的宝宝都喜欢“温柔抚摸”的感觉 。比如轻柔地抚摸他的背部 , 摸摸他的小脑袋 , 或者是握着他的小手 。任何的提捏、用力按压等按摩都不适宜在睡前进行 , 因为这只会令宝宝更兴奋 。
【如何戒掉孩子奶睡 怎样戒掉孩子奶睡】2、声音:让宝宝躺在你的身边 , 听听你的呼吸和心跳声 , 这会使他感到安全 。轻轻哼上一首摇篮曲 , 讲个小故事或跟他喃喃细语 , 这些都是很好的安抚方式 。要切记音量不可太高 , 也要尽量选择柔和、平缓的音乐或歌曲 。播放睡眠音乐或白噪音时 , 播放器需要距离婴儿的耳朵2m 。
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