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1、孕妇可以适量吃木耳 ， 因为木耳是一种具有丰富的营养价值的食物 ， 它含有丰富的纤维素、铁、钙等物质 ， 不仅可以预防孕期缺铁性贫血 ， 还可以促进肠胃蠕动 ， 改善和预防孕期便秘 。不过由于木耳具有活血的作用 ， 建议不要大量摄取 ， 以免影响宝宝的生长发育 。
【孕妇可以吃木耳么 孕妇能吃木耳吗】2、建议女性在孕期应注意增强营养 ， 可以多吃富含蛋白质的食物 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 。注意保持心情舒畅 ， 注意保暖 ， 避免受寒 ， 注意多休息 ， 避免过度劳累 。注意个人卫生护理 ， 保证充足的睡眠 ， 保持作息规律 ， 定期产检 。

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