淆朝练武人是如何站三体

站三体期间,手应该感觉到酸、沉、麻、涨等说不出的难受感觉,掌指有虫爬感,时间当然是越长越好,但一开始不会站时间长的,尽最大努力就行了,左右腿轮换站 。
三体式是形意拳的核心桩法,有万法皆出三体式之说 。三体式又称三才式,其三体指人体之三节,即躯干,上肢,下肢 。三才是取所谓天,地,人之三才而命名 。三体式桩功作为形意拳的核心功法,经数百年来,历代拳家的实践与创新逐渐完美 。现就三体式桩功及有关事项,将笔者所学所悟向读者朋友如下汇报:望我之抛砖能够引玉,进而得到通家的教导与指正 。

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