夏至节气饮食养生要点 每年的夏至是固定的吗2022

夏至的意思是夏天到来 , 夏至之后进入盛夏 , 是真正炎热天气的开始 , 所以如果进入夏至节气之后 , 大家就要注意防暑降温了 。另外 , 夏至节气的时候 , 也正好是太阳直射北回归线的日子 , 所以在北半球的我们在这一天的时候 , 是一年中白天最长夜晚最短的日子 。不过每年夏至节气并不是固定的哦 。

夏至节气饮食养生要点 每年的夏至是固定的吗2022

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一、每年的夏至是固定的吗2022夏至的时间是不固定的 , 但是阳历一般在6月20日~22日之间 , 综合过去的夏至时间来看 , 6月21日或者6月22日是夏至节气的年份居多 。农历日期则需要从太阳黄经来计算 , 夏至时太阳黄经为90° , 一般在农历五月 , 因为地球公转时间不固定 , 所以农历时间每年都是不一样的 。
2022年夏至节气是在6月21日 , 农历五月(大)廿三 。
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二、夏至一般是几号夏至一般是在6月21号或者22号 , 我们可以从往年夏至日的日期看出这个规律 , 大多数年份是在6月21号入夏至 , 比如2008年~2010年 , 2012年~2014年 , 2016年~2023年 。但是夏至日的农历时间相对没有这么集中、有规律 , 我们需要计算太阳到达黄经90度的时间就是夏至日的时间 。
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三、夏至节气饮食养生要点1、夏季要注意滋阴潜阳 , 一边补充水分养阴 , 一边不令心火过于旺盛 。注意饮水规律 , 适当补充水份 。最好在中午12时前可以多喝些水 , 中午12时后就不要喝太多水了 。
2、中医认为心经归夏天,而红色食物归夏亦归心 , 故此容易心火旺的人不要吃太多红色食物 , 相反阳虚的人夏天就要多吃一些红色食物 。红色食物包括:牛肉、枸杞、辣椒等 , 这些都是强心的食物 。
3、切勿压抑过多心火 , 因为心火过分压抑会导致身体疲乏 , 所以还要切记过分祛湿 , 适当通过运动让心阳振奋 , 人就会神采奕奕 。
【夏至节气饮食养生要点 每年的夏至是固定的吗2022】4、注意午休 。即使睡不着 , 闭目养神也是有好处的 。十五分钟的午休可以让人精神百倍 , 当然要记住午休时要抛开烦恼 , 心定气神 。

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