春季宝宝该怎么吃才有助成长( 二 )


2、南杏润肺汤
材料:选用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克 。
做法:南杏北杏去皮、尖 , 猪肺洗净切成小块 , 用少许食油在铁镬中炒透 , 加适量开水 , 与蜜枣同放在沙锅内 , 煲1~2小时 , 即可食用 。
3、芡实鲫鱼汤
材料:选用芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条(约150克) 。
做法:鲫鱼去鳞、鳃及内脏 , 用少许食油在铁镬内煎至淡黄色 , 然后与芡实、淮山同放入沙锅内 , 加适量清水 , 煲1小时 , 以食盐调味 , 即可食用 。
4、浮小麦猪心汤
材料:选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克 。
做法:猪心对边切开 , 洗净积血 , 大枣去核 , 上料同放入锅内 。加适量清水 , 煲1小时 , 以盐调味 , 便可食用 。

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