文章插图
教你做几款婴儿补血食谱
【教你做几款婴儿补血食谱】不要以为贫血只会发生在大人身上,其实婴儿也是会贫血的,那么婴儿贫血怎么办?婴儿补血吃什么?下面小编就来教你做几款婴儿补血食谱,欢迎阅读和参考 。
宝宝辅食之补血食谱
1、高肝米糊
原料:婴儿米粉、婴儿肝粉
做法:将婴儿米粉用温开水冲调成糊状,加入适量的肝粉搅拌均匀即可 。
2、红枣肝泥
原料:红枣、婴儿肝粉
做法:红枣用清水浸泡,洗净,上锅蒸熟;取出熟红枣,去皮、去核,捣碎,加入适当温开水,调成糊状,加入肝粉均匀 。
小窍门:家中电饭煲煮饭时,可将红枣放在笼屉上一起蒸,省时省力 。
3、蔬菜肝汤
原料:白菜、胡萝卜、婴儿肝粉
做法:将胡萝卜、白菜浸泡半小时后,洗净切碎,放入锅中加适量水煮开;向蔬菜汤中加入适量婴儿肝粉搅拌均匀即可 。
4、芝麻肝粥
原料:黑芝麻、大米、婴儿肝粉
做法:芝麻炒熟,研磨成细粉状;大米淘洗干净,放入锅内,加水用大火煮开,改小火煮黏稠状;将芝麻粉加入粥内同煮片刻后,起锅加入婴儿肝粉搅拌即可 。
如何预防宝宝贫血
为预防婴幼儿贫血必须在出生后4个月开始添加辅食时,就可以添加含铁丰富又易于吸收的食品 。
1、动物肝脏 。肝脏含有丰富的营养,每100克猪肝含铁25毫克,且易被人体吸收 。为便于小儿食用,可将各种动物肝制成肝泥,肝羹加入调料蒸熟后喂食 。
2、鸡蛋黄 。每100克鸡蛋黄含铁7毫克 。虽然吸收率仅有3%,但鸡蛋黄脂肪易消化并含有丰富的维生素 。
3、动物血 。猪血、鸡血中的铁利用率为12%,可将动物血制成血豆腐食用 。
4、豆腐类 。各种豆腐及制品也含有铁,加入调料可制种软菜食用 。
5、芝麻酱 。每100克含铁58毫克,可制作各种婴儿主食,或放入粥中食用 。
6、蔬菜水果 。可将蔬菜水果制成菜泥果泥,或切碎煮软食用 。
幼儿贫血的表现症状
贫血的症状与其病因、发生急缓和程度轻重有关 。一般皮肤、黏膜苍白为突出表现 。患儿可出现心跳过快、呼吸加速、食欲减退、恶心、腹胀、精神不振、注意力不集中、情绪易激动等症状 。病程较长的患儿还可出现易疲倦、毛发干枯、营养低下、体格发育迟缓等 。血液检查、骨髓涂片检查等可帮且诊断 。
孩子出现了贫血的现象应该怎么吃呢?
幼儿贫血吃什么好
1、胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,是最适合贫血的人吃的食物,而且还可以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮 。不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝 。
2、发菜
发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血,适合贫血的人吃 。
3、金针菜
金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素 。
4、龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉,龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等 。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症 。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物 。
幼儿贫血的食疗方
1、桑椹粥
功效:养血,补肝,滋肾明目 。
用料:桑椹20~30克(鲜桑椹30~60克),糯米100克,冰糖少许 。
做法及服法:注意适当的先将桑椹浸泡片刻,洗净后与糯米同入砂锅熬煮成粥,粥熟加入冰糖再稍煮片刻即可 。每天2次空腹食用,5~7天为一疗程 。
注意:忌用铁锅煮食,大便稀泄者不宜食用 。
2、莲藕排骨汤
功效:清热滋补,解痰化瘀,对少运动而气瘀的儿童有疗效 。
用料:莲藕250克,排骨(或鸡骨)125克,精盐少许 。
做法及服法:莲藕洗净,以刀背压碎切成小段,放入深锅中,加入洗净的排骨或鸡骨,用大火煮沸后,再以小火煮至莲藕松烂,加入少许精盐即可食用 。
注意:不可用铁制锅烹煮,莲藕节有去瘀之效,不可丢掉,须一并煮食 。
贫血对宝宝健康有啥危害
孩子如果贫血过于严重就要及时就医治疗 。
缺铁性贫血对宝宝的身体影响主要表现在以下几方面:
秒懂生活扩展阅读
- 用什么型号的银做壶最好 哪种型号的银做壶最好
- 教你如何掌握婴儿的语言黄金时期
- 如何做水晶饺子皮 水晶饺子皮用什么粉
- 领导PUA特征 教你深刻剖析职场PUA套路
- 如何告诉孩子父母已经离婚了 怎么做避免伤害孩子
- 恒大地产最新消息 恒大关联案件被要求集中管辖后的现状,持票人该如何做
- 做你坚强的后盾暖心话
- 速卖通618大促时间是什么时候?要做什么准备?
- 速卖通618活动该做的准备有哪些?如何做好?
- 速卖通618活动要求是什么?如何做好推广?