便秘吃哪些水果和蔬菜碱性水果和蔬菜有哪些 _水果

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目录

碱性的蔬菜和水果有那些呢？

碱性的蔬菜和水果有哪些？

经常便秘水果蔬菜也吃为什么？

应如何吃？哪些水果和蔬菜防治便秘？

女经常便秘怎么办？

Q1：碱性的蔬菜和水果有那些呢？
你好大部分的蔬菜以及水果都是属于偏碱性状态的食物,酸性食物就是肉类了。

Q2：碱性的蔬菜和水果有哪些？
可以用小苏打水清洗一下阴道是可以帮助你怀男宝宝的,祝福你一切顺利

Q3：碱性的蔬菜和水果有哪些？
酸角、柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等水果。这些水果的味道虽多呈酸味，但它们在体内代谢过程中会变成碱性。这些水果还能将积累在细胞中的毒素“溶解”掉，最终经排泄系统排出体外。

Q4：经常便秘水果蔬菜也吃为什么？
意见建议：你好： ?一般临床上多见的是功能性（习惯性）便秘，多因饮食、排便习惯不良、肠到蠕动减退、应激性减退而逐渐形成的。?1、宜多吃含纤维素丰富的食品，如各种新鲜蔬菜、水果、笋类等，以增加食物残渣。2、平时应多喝水，有助于大便软化。3、适当吃一些有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。4、在烹调菜肴时可适当多放一些食油，如豆油、菜油、麻油、花生油等。5、适当进食一些含B族维生素的事物，如豆类、粗粮、甘薯、马铃薯等，以促进肠道的蠕动。6、忌食烈酒、浓茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性事物，少吃荤腥厚道的事物。7、保持正常进食的良好习惯。节食、偏食、无规律进食，都对胃肠道的正常功能有不良影响。8、切忌勿暴饮暴。9、建议你能够服用一些润肠通便的药物。10、不要久站久坐，一个小时就要活动一下。

Q5：应如何吃？哪些水果和蔬菜防治便秘？
夏季由于天气炎热，胃肠抵抗力相对较差，加之冷饮和食物受苍蝇等污染的机会增加，易患消化道疾病，诸如肠炎、痢疾、伤寒、霍乱等。为了保养好胃肠道应注意以下几点：夏季由于天气炎热，体内热量散发的需要，全身的皮肤血管处于扩张状态，体表组织的血流量较冬季相对要多，而胃肠道血流量相对要少，胃肠道抵抗力相对较差，因而，夏季胃肠道疾病较多见。为了增强胃肠的抵抗力，饭后应休息片刻，中午应午睡，以避免胃肠道血流量的进一步减少。饭前不要吃冷饮，冷饮有收缩胃肠道血管，减少消化液分泌的作用，对消化不利。患有消化道疾病的人最好不要吃冷饮。饭前可适当喝几口汤或开水，但不可过多，以促进消化液的分泌。腹泻次数较多的病人，可喝一些盐开水，以补充丢失的钠离子。腹胀的病人，不要吃糖水，因糖分解后产生的气体会加重腹胀。平素脾胃虚弱，易患腹泻消化不良症的朋友夏季可吃一些补脾胃的中药，如淮山、苡米、茯苓、白莲、红枣等。这些中药，既可药用，又可食用，既能补脾又可止泻，无任何副作用。

Q6：女经常便秘怎么办？

文章插图
病情分析：你好，经常的额便秘与下消化功能有关，也与你的膳食结构有关。指导意见：膳食中增加蔬菜、水果很不错。比如水果中的香蕉、苹果、白梨等，都有通便作用；蔬菜中的萝卜、芹菜、韭菜等也不错。

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