男人如何改善性能力?


男人如何改善性能力?

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对于床上的男人来说,完美的性爱永远都是和自己的关系最大的,自己表现得不够好,就意味着性爱不能和谐 。殊不知,男人总是喜欢在床上关注自己的表现,却不知道在现实生活中要为自己的性爱表现做些什么,下面就跟着小编一起来了解下男人如何改善性能力?
如何改善男人性能力
一、不久坐,多运动
不喜欢运动的男性,一般都喜欢久坐不起 。这种生活方式看似没有什么问题,但事实上对男人的健康颇有危害 。
最近调查显示,男性每天久坐8小时以上,持续一年以上者,精液质量发生明显下降 。持续三年以上者,精液质量低下者约为46% 。同时研究还发现,改变生活习惯,摒弃久坐,增加运动量,每天坚持运动(快走或慢走、跑步、游泳、球类运动等)有益于质量改善 。
二、不吸烟,少喝酒
一包香烟,一杯白酒 。这是我们周围一些男人每天必备的东西 。但是你知道吗?这种生活方式长此以往会对男人身体健康造成很大的威胁 。
香烟烟雾中含有使精子发生致突变的诱变物质,不仅可以造成体细胞遗传物质的损伤,还可以透过血-睾屏障影响生殖细胞的成熟与增殖,导致精子DNA链断裂增加,精子畸形率增高 。
长期大量饮酒能导致酒精中毒,引起睾丸萎缩、性欲减退、精子畸形率增加、总数及密度减少 。18岁以前开始饮酒造成的危害明显甚于18岁以后饮酒的 。
通过本站小编的介绍,相信大家都了解了男人如何改善性能力的知识了吧,如果感兴趣的朋友还想了解更多关于其它两性知识的,可以继续关注本站栏目 。
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