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【中老年如何保养性能力呢?】很多人觉得到了中老年如果还过就是对身体的一种损害,但是小编可以告诉大家中老年如何保养性能力呢?今天小编就为大家带来一些相关介绍,让你即使步入中年也屹立不倒 。
放松、放松、放松
压力是中年男人 性 的最大致命伤 。人处在压力之下,必须专注应付,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增加,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以应付突发的状况 。
肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响,因为血管放松,阴茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增加的结果,却让血管收缩,阴茎自然一蹶不振 。
运动、运动、运动
对男人而言,一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度,和爬2、3层楼梯差不多 。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受性生活 。
所以平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好 。只要是有氧运动,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球 。
三不
不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则 。
减肥、治疗慢
由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功能障碍,还没有根治的方法,所以最重要的预防方法,还是好好控制疾病 。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高,所以最好还是要减肥 。
及时性释放,有益老人身心
协调的性生活,有利于增强老年人神经系统的免疫功能,延缓衰老 。反之,性要求得不到应有的满足,就会引起精神上的烦恼、焦虑和身体上的不适 。
通过本站小编的介绍,相信大家都了解了中老年如何保养性能力的知识了吧,如果感兴趣的朋友还想了解更多关于其它两性知识的,可以继续关注本站栏目 。
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