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阴茎的尺寸、粗细、强度仍然是性爱中的关键要素 , 也是刺激女人的主体 。所以 , 无论如何男人都要好好保健自己的阴茎 , 下面就跟着小编一起来了解下阴茎变大的方法有哪些?
一、适量进行体育锻炼
体育锻炼可从两方面提高男性的性功能:一方面增强人体的性反应 , 增加阴部肌肉的协调性;另一方面能加速身体的血液循环 , 改善阴茎局部的微循环 , 对维护其勃起能力非常有益 。
二、裸睡也是不错的选择
裸睡能减少衣物带来的束缚感 , 让阴茎从被捆绑一天的感觉中解放出来 , 利于提高睡眠质量 。同时 , 裸睡可以让睾丸温度下降 , 使变得更活泼 , 性爱欲望自然得以增强 。
三、注意饮食调节
适当多摄入优质蛋白 , 如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等动物性食物 。动物性食物本身含有一定量的性激素 , 有利于提高性欲与精液、精子的生成 。此外 , 要补充维生素和微量元素 。研究证明 , 富含维生素A、维生素E的食物能维持性功能并延缓衰老 , 在促进睾丸、增加精子的生成并提高性爱活力等方面 , 具有决定性作用 。
四、拉长旋转运动
应在你的阴茎未勃起时抓紧龟头周围 , (但是注意不要造成疼痛) , 10秒钟后放开 , 重复10次 。做拉长旋转运动 , 顺时针及反时针方向各十次 。
五、摩揉睾丸按摩法
将双手揉热 , 先用右手握住两睾丸 , 使右侧睾丸位于手掌心 , 左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上 , 然后轻轻揉动 , 向右转30~50次 , 再向左转 30~50次 , 以略有酸胀感而无痛为度 。
以上就是佰佰安全小编为您介绍阴茎变大的方法有哪些的内容 , 另外本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识 , 感兴趣的朋友可以继续关注哦 。
【阴茎变大的方法有哪些?】
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