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女性的阴道一旦出现松弛,在性爱中就会缺乏紧握感,从而降低的质量,很多女性都面临无法满足老公的局面 。那么阴道松弛老公不满意该怎么办呢?
1.新妈妈将臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手按住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部 。双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势 。如此反复6次,时间在10-15分钟,每天1次 。
2.新妈妈平躺在床上,双脚打开与肩同宽;双膝弯曲,使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟,再将双膝缓慢分开,臀部轻轻放下,每次约做10回 。
3.每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气,紧缩肛门10秒-15秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复 。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练 。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了 。
4.平躺在床上(身下可以铺上小毛毯);用鼻子深吸一口气,这时腹部就会慢慢隆起;慢慢吐气,松弛腹部的肌肉,每次做5-10回 。
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【阴道松弛老公不满意该怎么办呢?】
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